Kumbullat njihen si multivitamina, por shumë njerëz nuk i hanë ato shpesh. Kur të lexoni këtë artikull, do të ndryshoni mendim duke kuptuar se çfarë mund t’i bëjnë trupit tuaj vetëm disa kumbulla të thata në ditë. Kumbullat bëjnë reçel të mrekullueshëm shtëpiak dhe janë një mbushje unike për petullat tuaja.
Por para se të hani të gjitha këto produkte, mos harroni se sa e shëndetshme është kumbulla e freskët.
Një frut i tillë i freskët përmban rreth 8 miligramë vitaminë C dhe përveç vitaminave, kumbullat janë të pasura me hekur, magnez, kalcium dhe bakër. Vetëm 12 kumbulla të thata në ditë mund të përmirësojnë shëndetin tuaj.
Kjo do të thotë se nëse e hani këtë frut çdo ditë, do të ulni rrezikun e kancerit të zorrës së trashë. Kur nuk gjeni kumbulla të freskëta, gjithmonë mund t’i zëvendësoni me të thata. Duke ngrënë 12 kumbulla në ditë, ju mund të rregulloni nivelet e kolesterolit, të rrisni densitetin e kockave dhe të forconi sistemin tuaj imunitar.
Një kumbull mesatare e freskët përmban rreth 113 miligramë kalium. Ky mineral ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe për këtë arsye redukton rrezikun e goditjes në tru dhe njihet për përfitimet e tij në sistemin tretës dhe përshpejtimin e metabolizmit.
