Ju qe vuani nga Hipertensioni (tensioni i larte), mos kerkoni menjehere ilacin, por shkakun.
Sepse tensioni eshte simptome, jo semundje.
⚠️ Shkaqet me te shpeshta qe duhen hetuar:
🔺 Probleme me veshkat
🔺 Kolesteroli dhe trigliceridet e larta
🔺 Stres kronik, ankth, pagjumesi
🔺 Probleme te lindura te zemres
🔺 Crregullime hormonale / tiroideja
🔺 Disbalancim i mikrobiomes se zorres
🔺 Probleme ne melci
🔺 Obeziteti
🔺 Diabeti ose glicemia e larte e fshehur
🔺 pH i ulet
🔺 Nivele te larta te homocisteines
🔺 Alergjite kronike
🔺 Anemia
🔺 Toksinat mjedisore qe jane grumbulluar ne trup
🔺 Perdorimi i tepruar i ilaceve ose drogave
🔺 Diete e dobet dhe mungese elementesh ushqyese
🔺 Sindroma metabolike – crregullim ne kontrollin e natriumit
🍎 Zgjidhja fillon ketu:
Pasi te gjeni shkakun e vertete, ai vete do te rregulloje tensionin.
Nga studimet dhe pervoja ime personale, shumica e njerezve me hipertension dhe probleme kardiake kane mungese te:
📍 Arginines (aminoacid)
📍 Koenzimes Q10
📍 Theanines (aminoacid)
📍 Quercetines (flavonoid)
📍 Magneziumit, Kaliumit, Kalciumit
📍 Vitaminave C, A, K
📍 Acideve yndyrore Omega-3
✅ Rruga drejt stabilizimit te tensionit:
⁉️Gjeni shkaqet rrenjesore
📍 Ndiqni dieten DASH,Alkaine ose nje diete te personalizuar
📍 Qetesoni sistemin nervor dhe permiresoni gjumin (bime + stres protokoll)
📍 Beni aktivitet fizik te perditshem
📍 Hiqni karbohidratet e rafinuara, sheqerin, yndyrnat trans, alkoolin, duhanin, pijet e paketuara
📍 Ulni mishin, peshkun, bulmetin
📍 Rregulloni melcine dhe floren e zorres
🌿 Shtesa natyrale qe ndihmojne:
☘️ Spec pikant cdo dite, hudher (2 thelpinj), xhinxher, majdanoz, borzilok
☘️ Caj murrizi
☘️ 2 luge fara liri ne dite
☘️ Caj gjethe ulliri
☘️ Hibiskus (1 here ne jave)
☘️ Veshtulle (2 here ne jave)
☘️ Kërpudha Maitake
☘️ Perzierje: kardamon, trumze, rozmarine, spec pikant
☘️ Leng domateje, shege, panxhari,karrote
☘️ Uthull molle + mjalt + xhinxher
☘️ Vaj calendule – 1 luge caji ne dite
☘️ Frutoterapia – perzierja e 9 frutave
☘️ Terapia e farave
❌ Mos perdorni asgje vetem, pa u konsultuar me nje profesionist,
sidomos nese jeni nen terapi mjekesore.
Dr. Altin Joka
