A doni të kuptoni përse ?
📌 Yndyrnat me cilësi të mirë dhe kolesteroli janë absolutisht të nevojshme për një ekuilibër të shëndetshëm hormonal – pasi ato janë blloqet ndërtuese për shumë hormone!
📌 Ekuilibri hormonal ndikon në mbarëvajrjen e gjithë shëndetit përfshirë zemrën, trurin, mëlçinë patjetër dhe mbajtjen e një peshe të normale.
Hormonet janë themeltare për trupin tuaj pasi ata janë të pazëvendësueshëm për:
📌 Betabolizmin
📌 Balancën e sheqerit dhe yndyrnave në gjak
📌 Oreksin, njerëzit me rregullime hormonale vuajnë nga oreksi i shtuar por në plot raste nga mungesa e dëshirës për të ngrënë.
📌 Tensionin e gjakut
📌 Nivelet e energjisë, pasi çekuilibrii tyre shkakton plogështi, këputje.
📌 Funksionin e veshkave
📌 Shëndetin e zorrëve
📌 Gjumin etj…
Pra, nëse:
➡️ndiheni i lodhur
➡️duket se nuk mund të humbni peshë
️➡️ndjeheni i gjymtuar nga ankthi
Nëse konsumoni … një dietë pa yndyrë dhe karbohidrate është gjëja më e keqe që mund të bëni shëndetit tuaj ️
Në fakt, është e kundërta e asaj që duhet të bëni!
🚫 Shumë njerëz as nuk e kuptojnë sesi të ashtuquajturat “dieta të shëndetshme” të tyre, të cilat i marrin të gatshme nga plot ofrues në Tiranë e gjetkë, janë të ngarkuara me karbohidrate inflamatore dhe tonelata sheqeri të rafinuar.
🚫 Ata gjithashtu konsumojnë shumë porcione të këtyre artikujve … dhe kjo është një problem sepse këto zgjedhje në fakt mund ta mbajnë trupin në një gjendje inflamatore kronike.
🚫 Megjithatë, ajo që dëgjoj shpesh e më shpesh është se disa nga këshillat ushqyese të vjetëruara ende po përhapen si “të shëndetshme”.
🚫 Këto këshilla jo vetëm që ju shtojnë në peshë … por mund të sabotojnë seriozisht shëndetin tuaj hormonal.
🚫 Këshillat si “ju duhet të ulni në mënyrë drastike kolesterolin tuaj dhe të shmangni ushqimet me përmbajtje kolesteroli dietik” thjesht nuk mbështeten nga shkenca.
Kujdesuni për veten!
